Si vous voulez être en pleine forme, éviter le docteur le plus possible, mieux vivre plus longtemps, ne cherchez plus : il vous faut bien manger, bien boire, au bon moment et dans des quantités raisonnables.

Cela paraît évident et pourtant, au moindre trouble digestif ou éruption cutanée ou encore fatigue chronique, beaucoup se précipitent sur des médicaments au lieu de chercher la cause la plus probable : un déséquilibre alimentaire.

Ces quelques fiches peuvent vous permettre d'engager une réflexion intime sur votre mode d'alimentation, la nutrition dans notre société, et peut-être d'y voir plus clair sur ce qu'il convient de faire et d'éviter en matière alimentaire, les bons réflexes à acquérir en particulier pour les enfants.